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早餐土司的21变公式


早餐土司的21变公式的做法
8.8 综合评分 981 人做过这道菜 收藏
细嗅蔷薇natalie的厨房
 细嗅蔷薇natalie 自从学会烤土司后,就一直琢磨着土司的各种吃法,正好看到buzzfeed上这个土司21变,真是懒人福音!只需几分钟,简单的几样材料,一份丰盛的能量早餐就duang duang在你眼前了~~

PS:步骤图片转自buzzfeed!按照官网给出的搭配整理翻译。

用料  

土司一片(全麦更健康)
各种奶酪
各种水果
各种蔬菜
各种坚果
一些调料

早餐土司的21变公式的做法  

  1. 牛油果切片+山羊奶酪+石榴籽+橄榄油
    (不晓得歪果仁吃石榴吐不吐籽@_@)


    早餐土司的21变公式的做法 步骤1
  2. 树莓+黑莓+罗勒+低脂奶油奶酪
    (颜值最高)


    早餐土司的21变公式的做法 步骤2
  3. 哈密瓜“丝带”+核桃碎+龙舌兰+山羊奶酪
    (用那种刮皮器来刮一条哈密瓜,又薄又长像丝带)


    早餐土司的21变公式的做法 步骤3
  4. 香蕉切片+杏仁奶油+奇亚籽


    早餐土司的21变公式的做法 步骤4
  5. 西芹切片+葡萄干+花生酱


    早餐土司的21变公式的做法 步骤5
  6. 炸豆泥+莎莎酱+香菜+煎蛋


    早餐土司的21变公式的做法 步骤6
  7. 山羊奶酪+草莓片+水煮毛豆+香醋+海盐
    (先用香醋和海盐拌匀草莓再放到土司上去)


    早餐土司的21变公式的做法 步骤7
  8. 切片菠萝+乡村奶酪+切碎的腰果


    早餐土司的21变公式的做法 步骤8
  9. 炒甘蓝+=煎蛋卷+碎的切达干酪
    (炒甘蓝要加点盐。一个蛋打散锅里少许油摊圆摊平,熟后用铲子折叠。)


    早餐土司的21变公式的做法 步骤9
  10. 干花果片+乳清奶酪+白芝麻


    早餐土司的21变公式的做法 步骤10
  11. 芒果切片+水牛马苏里拉奶酪+柠檬汁和柠檬皮屑
    (使用新鲜马苏里拉,最后撒上柠檬皮屑和海盐)


    早餐土司的21变公式的做法 步骤11
  12. 捣碎的牛油果泥+水煮毛豆+豆芽+柠檬汁
    (这个配料其实是个green smoothie的固体版本~~~)


    早餐土司的21变公式的做法 步骤12
  13. 啤梨切片+乳清奶酪+蜂蜜


    早餐土司的21变公式的做法 步骤13
  14. 鹰嘴豆泥+碎核桃+石榴


    早餐土司的21变公式的做法 步骤14
  15. 捣碎的鹰嘴豆+番茄片+煎蛋
    (鹰嘴豆罐头捣成泥,拌入橄榄油、盐和胡椒。煎一个蛋后,继续用这个锅加热一片西红柿。然后组合)


    早餐土司的21变公式的做法 步骤15
  16. 蜜枣对半切片+feta奶酪+杏仁碎


    早餐土司的21变公式的做法 步骤16
  17. 切片李子+向日葵种子黄油+亚麻籽


    早餐土司的21变公式的做法 步骤17
  18. 切片苹果+蜂蜜+蓝纹奶酪
    (考验你味觉的时候到了@_@)


    早餐土司的21变公式的做法 步骤18
  19. 意式番茄酱+水煮荷包蛋+罗勒+现磨帕玛森芝士
    (番茄酱是做意面做披萨的那种~~)


    早餐土司的21变公式的做法 步骤19
  20. 泡菜+水煮蛋切片+黑芝麻
    (亚洲口味好想尝试啊,类什么KI母鸡你们都懂的哈哈哈哈~~)


    早餐土司的21变公式的做法 步骤20
  21. 烟熏三文鱼+黄瓜薄片+奶油奶酪+小葱段


    早餐土司的21变公式的做法 步骤21

小贴士

如果你已经耐心的全看完了,辣么就可以看哪个顺眼就做起来了,
如果材料不全,没关系,所谓公式么,四舍五入各自按各家冰箱的材料调换,灵活搭配! 免责声明:杭州酷德教育官网转载上述内容,对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任,仅供读者参阅!
















































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